L’ASC vous propose des cours de yoga

yogaCours de Yoga Kundalini à l’EHESP

Claire Livingston, professeure certifiée de Yoga Kundalini, pratique et enseigne depuis 13 ans,

elle vous propose un cours hebdomadaire le vendredi midi à l’EHESP de 12h15 à 13h15.

La pratique du Yoga Kundalini est accessible et ouverte à chacun quelle que soit sa condition physique  (on modifie  les exercices  selon les besoins de la personne), son mode de vie et de pensée. Elle ne se base sur aucune doctrine.

Grace à des techniques de respiration, des mouvements, des postures et des visualisations, on accède à une expérience de plénitude et d’harmonie avec soi-même et les autres.

Une séance typique comporte des échauffements suivis d’une série d’exercices avec un objectif précis (par exemple la souplesse du dos, la capacité pulmonaire ou encore le système immunitaire…) Ensuite il y a une période de relaxation profonde, et l’on finit avec la concentration ou méditation du jour, selon un objectif précis également (méditation pour la clarté mentale, l’apaisement des émotions, l’ouverture du cœur…)

Comme chaque yoga il apporte un équilibre et un bien être à tous les niveaux : physique, mental, émotionnel et spirituel.

Tarif : L’inscription se fait par session d’environ 10 séances (voir calendrier joint)

Le prix de la séance sera compris entre 5 et 6 euros selon le nombre d’inscrit.

Equipement nécessaire : Tapis de gym + tenue souple et confortable

Si vous êtes intéressé, merci de transmettre un mail à stephanie.chenel@ehesp.fr + copie à asc@ehesp.fr