Cours de YOGA – 3ème session (3 avril / 26 juin)

YogaCours de Yoga Kundalini à l’EHESP

Claire Livingston, professeure certifiée de Yoga Kundalini, pratique et enseigne depuis 13 ans,

elle vous propose un cours hebdomadaire le vendredi midi à l’EHESP de 12h15 à 13h15.

La pratique du Yoga Kundalini est accessible et ouverte à chacun quelle que soit sa condition physique  (on modifie  les exercices  selon les besoins de la personne), son mode de vie et de pensée. Elle ne se base sur aucune doctrine.

Grace à des techniques de respiration, des mouvements, des postures et des visualisations, on accède à une expérience de plénitude et d’harmonie avec soi-même et les autres.

Une séance typique comporte des échauffements suivis d’une série d’exercices avec un objectif précis (par exemple la souplesse du dos, la capacité pulmonaire ou encore le système immunitaire…) Ensuite il y a une période de relaxation profonde, et l’on finit avec la concentration ou méditation du jour, selon un objectif précis également (méditation pour la clarté mentale, l’apaisement des émotions, l’ouverture du cœur…)

Comme chaque yoga il apporte un équilibre et un bien être à tous les niveaux : physique, mental, émotionnel et spirituel.

Tarif : L’inscription se fait par session d’environ 10 séances

Le prix de la séance sera compris entre 4 et 5 euros selon le nombre d’inscrit.

Calendrier de la prochaine session

3eme session 3 avril 2015
10 avril 2015
30 avril 2015
22 mai 2015
29 mai 2015
5 juin 2015
12 juin 2015
19 juin 2015
26 juin 2015

 

Equipement nécessaire : Tapis de gym + tenue souple et confortable