Yoga

Des cours de yoga vous sont proposés avec une professeure certifiée de Yoga Kundalini

Tarif : 5 € par séance pour une inscription d’une dizaine de séances fixes (soit une cotisation entre 45 et 50 €)

Claire Livingston, pratique et enseigne depuis 13 ans, vous propose un cours hebdomadaire le vendredi midi à l’EHESP de 12h15 à 13h15.

Contact : Olivier Mangon (olivier.mangon @ ehesp.fr)

La pratique du Yoga Kundalini est accessible et ouverte à chacun quelle que soit sa condition physique  (on modifie  les exercices  selon les besoins de la personne), son mode de vie et de pensée. Elle ne se base sur aucune doctrine.

Grace à des techniques de respiration, des mouvements, des postures et des visualisations, on accède à une expérience de plénitude et d’harmonie avec soi-même et les autres.

Une séance typique comporte des échauffements suivis d’une série d’exercices avec un objectif précis (par exemple la souplesse du dos, la capacité pulmonaire ou encore le système immunitaire…) Ensuite il y a une période de relaxation profonde, et l’on finit avec la concentration ou méditation du jour, selon un objectif précis également (méditation pour la clarté mentale, l’apaisement des émotions, l’ouverture du cœur…)

Comme chaque yoga il apporte un équilibre et un bien être à tous les niveaux : physique, mental, émotionnel et spirituel.

Les cours  d’une séance non pris ne sont pas remboursés.

Pour les étudiants et les élèves (qui ont souvent des stages et des impossibilités de participer) un pack de 5 séances par session est possible à 35 euros

Equipement nécessaire : Tapis de gym + tenue souple et confortable

Le paiement se fait par chèque à l’ordre de l’ ASC que vous remettez à la séance où pour l’ensemble de la session.